Por Carmen

Dirty talk ajuda muito a entrar no clima. Escapadinha para o motel para quebrar a rotina é sensacional. Brinquedinhos e filmes sempre são bem-vindos. Mas tem algo muito, muito simples que você pode fazer pela sua vida sexual: respirar.

Na verdade, isso vale para tudo na vida: desestressar, abaixar a ansiedade, dormir melhor, se concentrar, etc.  Poderia passar várias linhas deste texto falando do poder da meditação –que descobri em 2015, durante uma separação –, mas vou focar na minha mais recente prática: o relaxamento pré-transa.

A não ser que sua vida esteja naquela fase montanha-russa, só frio na barriga, segurando o fôlego e soltando gritos de prazer, ou seja, quando você está vivendo de encontros casuais ou fortuitos, uma novidade a cada dia ou, então, uma grande paixão regada a sexo, esta é a melhor dica que eu posso te dar.

Falo por mim, mas talvez por mais uma galera. Passamos o dia tentando decifrar o que o chefe quer, lembrar de pagar os boletos, alimentar o pet, lavar a louça, se preocupando com a febre da criança, com a língua da sogra, com conta bancária, e sofrendo com o trânsito, a economia, os ministros, o feminicídio, o racismo e o aquecimento global. Como faz para simplesmente virar a chave e transar delícia no fim do dia, como tanto queremos e merecemos?

É aí que entram cinco minutinhos de meditação específica para a intimidade dos casais.

Testei em um app — tenho quatro aplicativos de meditação instalados no smartphone. No Simple Habit (em inglês, pago, primeiro mês grátis), a customização da prática voltada para aquilo que você precisa no momento é bem específica. Tem para medo de avião, para ser solteirx e feliz e para se preparar para um primeiro encontro, por exemplo. E entre tantos objetivos, ali tem Sexual Intimacy (Intimidade Sexual) > Relax With Your Partner (Relaxe com x companheirx).

Sentamos um de frente para o outro, sobre a cama, pernas cruzadas. Fechamos os olhos e nos deixamos levar pela voz que guiava a meditação. A ideia é, além dos usuais relaxamento e respiração, que haja também a conexão com o outro. Por isso, é uma meditação que nos voltamos para fora, olhando nos olhos dx parceirx. Além de prestar atenção no ar que entra e sai dos nossos pulmões, nos concentramos nos nossos genitais e no corpo do outro.

Você alivia a tensão e enxerga o momento. A voz estimula terminar a meditação com um beijo e partir para a relação sexual. Nós nos beijamos, mas ainda tivemos mais um tempinho de preliminares lentas e delicadas. Nossa conclusão é que a meditação funcionou mais como um ponte para nos tirar do modo assexuado do que para nos colocar a ponto de bala. Um primeiro passo que acaba levando a outros.  Foi uma noite boa.